Kickboks (Kickboxing)

Kickboks (Kickboxing)

            Tarihçesi:

Kickboks, 1960'lı yıllarda Japonya ve ABD'de doğmuş bir dövüş sporudur. Karate, boks ve Muaythai gibi farklı dövüş disiplinlerinin birleşiminden oluşur. Hem ring sporu hem de kondisyon artırıcı bir fitness yöntemi olarak yaygındır.

⚙️ Temel Kurallar:

• Ring içinde yapılan bire bir mücadeledir.

• Sadece yumruk ve ayak kullanılır; diz ve dirsek yasaktır (bazı stiller hariç).

• 2 ila 5 raunt, her biri 2-3 dakika.

• Kafa ve vücuda yumruk ve tekmeler geçerlidir.

• Puanlama, hakem kararları veya nakavt ile kazanılır.

            Öne Çıkan Teknikler:

• Jab, Cross, Hook, Uppercut: Boks temelli yumruklar.

• Low Kick: Baldıra atılan tekme.

• High Kick: Rakibin kafasına atılan tekme.

• Spinning Kick: Dönerek atılan güçlü tekme.

            Örnek:

• Gökhan Saki: Hollanda-Türk kökenli ünlü kickboksör. K-1 organizasyonlarında büyük başarılar elde etmiştir.

• Rico Verhoeven: Glory dünya şampiyonu, günümüzün en iyi ağır siklet kickboksörlerinden biridir.